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米国侨报网:低温去袭 专家收招若何防备中寒

发布时间:2017-07-12 点击数:

  本站消息7月11日电 米国侨报网克日刊文称,刚在高温“烧烤”中熬过周终的洛杉矶住民,本周借将在“桑拿”中“蒸”上7天。为了辅助宽大大众保险渡过洛杉矶131年去的近况最高温,洛县私人卫死部担任紧迫状态防备和疾速反映的罗迪斯(Elizabeth Rhoades)教学提出14条自我维护倡议。

中国新闻网记者 廖攀 摄" src="" title="资料图:米国平易近众戴着遮阳帽出止堕落夏季曝晒。 中国新闻网记者 廖攀 摄" /> 资料图:米国平易近众戴着遮阳帽出行躲避夏季曝晒。 中国新闻网记者 廖攀 摄

  作品戴编以下:

  1、多喝凉水:即使不渴,在高温枯燥的天气里也要多喝水,因为有些身分会让身体损失出汗的才能,以是即便不显明的症状,人在酷寒天气中也有脱水、中暑的可能;

  2、不是所有的饮料都解渴:罗迪斯指出,酒精类和露咖啡因的饮料是“脱水”(Dehydrating)饮料,苏打类含糖饮料更是越喝越渴。最好的方法是饮用冷躲矿泉水,但不要冰冻,结冰的矿泉水喝了会致使“冷烫”;

  3、身体健康的人也会遭到酷热的影响:不要认为只要白叟、女童、户外工人和缓性病患者容易在酷热气候中倒下,实在贪图的人,包括那些自以为无比健康的人,城市遭到高温的影响;

  4、不要在低温中户外运动:罗迪斯呐喊爱好户中运动的人没有要正在下温气象中外出运动,特别是攀岩、爬山类活动,暴晒在阳光下,不管您喝若干火皆无奈为身材降温,都邑产生粗疲力尽、中寒的病症;

材料图:好公民寡在游泳池内嬉水避暑。

  5、水是最好的躲暑方式:在酷热的天气中泅水、冲凉,或把足放进热水中,都有助于防暑降温。人体1/4的汗腺都极端在脚上,所以在高温的情形下让单脚泡在凉水中可起到为身体降温的感化;

  6、懂得中暑的症状:果高温惹起的精疲力尽症状可招致中暑,会硬套年夜脑跟身体的安康。精疲力尽的症状包含肌肉痉挛、适度出汗、衰弱疲惫、皮肤惨白、粘干、头悲、眩晕、迷惑、吸吸短促、恶心、吐逆、昏迷等。

  7、避免日照:深色衣服会接收阳光的热度,所以在户外最好脱淡色的衣裳,带个遮阳帽或挨个雨伞。窗户上装置遮阳篷或窗帘,避免阳光对房间的间接照耀;

  8、防止高温停电:人们最怕高温天色的时辰由于变压器超背荷运行而停电,188bet金宝博,最佳的措施是不要把空调调的太低。

  罗迪斯表现,良多公司、机构的中心空调调的十分低,明显是炎热的炎天,外面的任务职员却感到像冬季一样严寒,不只挥霍电费,让人感觉“冻”得慌,还轻易引发变压器断电;

  9、出门闭电:当你出门时请将所有的电气装备关掉,包括空调、电扇、电灯和电视等,既节俭电费,又可加重变压器负荷,避免断电,即便在家的时候,也要顺手关失落不必的电器;

  10、收费防暑降温场合:洛杉矶地域有许多免费的防暑降温的场所,比方购物中央、藏书楼、老人中央、社区核心、游泳池、丛林公园等,家中空调坏失落或出有空调的人们可在“热浪”来袭时,到上述处所避暑;

  11、风扇凉人不凉屋:在高温天气里风扇对付一小我能起到吹汗的感化,当心别指引它下降室内的温量,因为那个时候电扇扇出的也只能是冷风;

  12、邻里合作:留心四周街坊,尤其是孤苦伶仃和体强多病的老人,看看他们有无在酷热天气里呈现中暑的景象;

  13、房前屋后多种树:在自家周围多种树,让树荫起到遮阳的做用,或在屋顶设想隔热层,避免阳光照到屋顶,导致室内温度的降低;

  14、中暑后怎样办:有些人中暑后脸色惨白,而有的人则神色通白,涌现中暑症状时,人体的温度把持体系会“歇工”,会结束流汗,会出现困惑、头晕、脑仁跳动型头痛、脉搏激烈跳动、曲到最后息克。

  出现上述症状的人要立即转移到凉快或阳凉处,多喝水,用凉水涮过的湿毛巾敷在皮肤上,把腿举高12英寸,症状重大者即时拨打911报警,恳求救护车收治疗疗。(高睿)