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刷牙前牙膏要不要沾水?牙龈出血怎么办?很多

发布时间:2018-03-24 点击数:

老话说:牙好胃口就好。

牙齿出问题,的确很影响吃东西,胃口不好,营养不够,全身性的其他问题也跟着来了,十六浦开户

别看好像是件小事,但关于刷牙这事儿,还真不一定都了解得那么清楚。

怎样才算真正做好口腔清洁卫生工作了呢?

一起看看口腔科的许桐楷医生总结的 10 点小知识吧。

早饭前后都能刷牙

只要刷就可以了

有人觉得:

饭后口内有大量的食物残渣,刷刷牙清洁一下的好处是毋庸置疑的。

但也有人认为:

食物会降低口腔内的 pH 值,造成牙齿表面的微腐蚀,如果在牙齿这个比较脆弱阶段刷牙的话,可能会造成牙齿表面釉质的额外损失,所以应该在饭前刷牙。

事实上,二者都有道理,早饭前还是早饭后刷牙,学界还没有一个统一的定论。

健康头条的建议是,无论早饭前后,只要记得认真刷牙就好。

大家完全可以根据自己的习惯和作息规律安排,不必拘泥时间。

选择含氟牙膏

图片来源:Shutterstock.com

《中国居民口腔健康指南》指出:使用含氟牙膏刷牙是安全、有效的防龋措施,其在世界范围的广泛应用是龋病发病率大幅度下降的主要原因之一。

简单说来,氟既能防止牙齿表面溶解,还能促进已经发生了溶解的表面重新坚固起来。

所以,含氟牙膏能有效预防龋齿,仅仅用含氟牙膏刷牙不用担心氟过量摄入。

刷牙前牙膏可以沾水

有传言:

如果牙膏沾水,会起很多泡沫,让人误以为已经刷了很久而提早结束刷牙……

其实刷牙是一种枯燥的重复活动,不管是否沾水,刷牙的时候人们都会觉得时间过得快一些。

事实上,牙膏沾些水之后,泡沫会更丰富,有助于清洁牙齿。

牙膏在嘴里溶解、发泡,都需要水,虽然口腔里有唾液,但对于敏感型的朋友,牙膏吸收太多口腔黏膜的水分,可能会难受甚至掉皮。

注意一点,一些脱敏和美白牙膏的有效成分遇水后会快速分解,刷牙就不要沾水了。

从右边开始刷牙

有一个有意思的现象,很多人右侧牙齿的牙石都比左侧略多。

标签 牙齿 牙膏 沾水 牙龈出血 胃口就好