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八种食物降血糖效果好

发布时间:2018-02-18 点击数:

糖尿病是一种可怕的疾病,这种疾病会引发严重的并发症,糖尿病的患者要合理用药,经常吃苦瓜,可以起到降血糖的作用,苦瓜具有清热解暑的功效,并且能起到解毒的作用,可以起到清肝明目的作用,能够促进肝脏正常排毒,我们具体了解哪些食物可以降血糖?

1、九叶蓝

茶疗无疑是现在降血糖的方法中最直接,最有效的一种降血糖的方法了!据悉,九叶蓝茶中含有与人参皂甙化学结构相同的皂甙,并分离出80多种皂甙类化学物质,18种以上的游离氨基酸,丰富的维生素,23种以上的宏量和微量元素,以及丰富的黄酮类生物活性物质。

此外九叶蓝茶还蕴含的多种人体需要的物质,坚持喝九叶蓝茶能滋补强身,双向性调节人体机能,增强体质,提高免疫力。具有调节血压、降血脂,降血糖、镇静安神、改善睡眠,清理体内毒素,抑制细胞癌变和杀灭癌细胞,延缓人体衰老的功效。是降血糖的必备茶饮!

2、苦瓜

苦瓜味极苦,性寒,有清热解暑、清肝明目、解毒的功能。现代医学研究发现,苦瓜含苦瓜甙、5—羟色胺、谷氨酸、丙氨酸及维生素B1等成分。苦瓜的粗提取物有类似胰岛素的作用,能降低血糖,对糖尿病有良好的防治作用。

3、洋葱

味甘、辛,性微温,与葱、蒜性味相近,具有健胃、增进食欲、行气宽中的功效,与大蒜一起食用有降糖效果。

4、黄鳝

黄鳝又叫鳝鱼,其营养丰富,肉味鲜美,具有很高的药用价值。黄鳝体内含有黄鳝素A和黄鳝素B,这两种物质有显着的降血糖和调节血糖浓度的生理机能,且无毒副作用。

5、魔芋

魔芋是一种低热能、高纤维素食物。因其分子量大,香港挂牌买码论坛,粘性高,在肠道内排泄缓慢,能延缓葡萄糖的吸收,有效降低餐后血糖升高。魔芋中所含的葡萄甘露聚糖对降低糖尿病患者的血糖有较好的效果。

6、紫菜

紫菜含有丰富的紫菜多糖、蛋白质、脂肪、胡萝卜素、维生素等,其中的紫菜多糖能显着降低血糖。糖尿病患者可于饭前食用紫菜,以降低血糖。

7、黑木耳

黑木耳含木耳多糖、维生素、蛋白质、胡萝卜素和钾、钠、钙、铁等矿物质,其中木耳多糖有降糖效果。实验表明,木耳多糖可以降低糖尿病小鼠的血糖。黑木耳可炒菜或炖汤,也可作配料。

8、大蒜

大蒜含有多种含硫挥发性化合物、硫代亚磺酸酯类、甙类、多糖、脂类等化合物。大蒜具有良好的杀菌、抗病毒、抗炎、消肿瘤、降血脂、保护血管、保肝等作用。近年来发现,大蒜有很好的降血糖作用,可作为糖尿病病人的食疗方。大蒜可生食,也可煮食、煨食,或作配料。

哪些食物能降血糖?苦瓜具有降血糖的作用,常吃黑木耳能够起到降血糖的作用,可以辅助治疗糖尿病,能够避免血糖升高,经常吃紫菜可以起到降低血糖的作用,而且紫菜中含有人体需要的多种矿物质和微量元素,具有调理身体的作用。